Maromba podes ter sentido de várias coisas: circunstância difícil, vara de acrobatas, manada de bois ou até máquina de tijolos. Contudo, o termo nunca foi tão usado na web. O fundamento não é nenhum dos citados acima e sim pra exemplificar a turma que quer fortalecer músculos e definir o corpo humano. Os mais "sarados" ostentam o termo com curvas acordadas e corpos esculpidos.
Todavia e no momento em que essa criação “clara de ovo” passa dos limites? Especialistas orientam e mostram que nem ao menos toda humanidade poderá ir horas pela academia ou se alimentar de frango com batata adocicado. Moderação e saber suas limitações são fundamentais. O Brasil é o segundo nação com superior número de academias do mundo - são mais de trinta mil estabelecimentos, ficando atrás apenas dos Estados unidos.
Com isso, a geração fitness tem um leque grandioso de recursos e opções pra escolher. O perigo mora quando, encantados pelos marombas que normalmente servem de inspiração, o “novo atleta” pratica o exagero e acaba lesionado. “Quem não tem direção e escolhe malhar pesado poderá Saúde Do Futuro e ligamentares, mais conhecido como overtraining. É sempre relevante procurar um profissional pela área pra que ele programe um treino compatível com teu corpo humano, grau e objetivos”, explica o personal trainner Emerson Almeida.
Os cuidados irão desde a alimentação associada ao tempo e tipo de treino exercido. “Normalmente, quem não se orienta força a musculação e sobrecarrega a articulação. Ela poderá começar a ter desgaste vincular e nas cartilagens, e também afetar a coluna vertebral. Dependendo da atividade física, podes entrar à romper a musculatura”, explica Almeida.
O casal de Araçatuba (SP) Alana Beltran, de 25 anos, e Fabiano Lopes, de 32, faz sucesso pela internet difundindo a criação maromba a partir do Instagram. Os dois começaram a treinar para definir o corpo - que era magro. “Não é um caminho fácil, tivemos que abrir mão de várias coisas e eventos pra poder conciliar os treinos com a existência, trabalho e estudos”, conta Alana.
Pra incentivar o casal e declarar tua rotina, eles criaram uma página no aplicativo de fotos,onde postavam tudo que iam fazendo e consumindo. “Nossa alimentação foi mudando e hoje comemos como atletas, porque os treinamentos são intensos e nosso propósito é a explicação dos músculos. A nutricionista nos acompanha e nossas refeições são a apoio de tapioca, clara de ovos, batata açucarado, frango, mandioca e atum.
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